14 maja

położne maja fajne przeżycia, moja opowiadała jak do ogrodu biegła za rodząca z hockerem bo tą naszło ze pod drzewem w ogrodzie rodzic szkoda ze nie mialam ogrodu

nie, szpile to nie na te kolana, daj spokoj dylemat jest taki: przysla mi je za 5-6 dni roboczych, z tym, ze 8 maja kieruje sie znowu do ojczyzny. mam 14 dni na zwrot, ale w tym czasie bede w ojczyznie, a buty moga nie pasowac (w lydzie moga byc za szerokie, bo udo mam konkretne, a lydke watla). ale moj rozmiar ma low availability, wiec nie wiem [...]

итак, wtorek 11 maja: -wyciskanie płasko 76 kg (dawno maxów nie brałem, rekord to 84 x 2....ACHA, PODAJĄC CIĘŻARY NIE UWZGLĘDNIAM WAGI GRYFÓW) -Wyciskanie nad głowę 46 kg (a moze wezmę 50 kg) -Tric na wyciągu 38 kg środa 12 maja: -wiosłowanie jednorącz 44 kg -bic sztangą stojac 34 kg (wiem ze to nic, kiedyś [...]

Witam! Mam takie pytanie, otóż: Ćwiczę na siłowni przez już ok.3 tyg.+ i w bicepsie urosło mi już 2 cm. (Wcześniej ćwiczyłem na siłce przez 3 misiące ale potem przeszedłem na sztuki walki na pół roku i teraz znowu siłka i myślę, że już tak zostanie). Muszę dodać, że od tygodnia stosuje mono z olimpa. Stosuje leki astmatyczno-alergiczne na bazie [...]

Maja to jedziemy razem Ja do sierpnia musze wygladac rownie bosko, zeby dowalic takiej jednej former friend No i chce w koncu dobrze wygladac bez ubrania

ale główny cel to TS WLKP na koniec maja przyjadę przyjadę a właśnie wiadomo już dokładnie kiedy będzie? bo miało być tydzień albo dwa po AMPach

Tomgo1990 nie zawsze jest tak ja mowisz. Niektore stacki tak maja, szczegolnie hp Pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2010-04-29 14:28:16

To moze nie jest najlepsze miejsce do zwierzania sie, ale owszem, uwazam, ze maly biust ma duze zalety, szczegolnie na starosc, gdy <raczej> nie znizy sie do pasa. Ale implanty tez maja swoj urok. Nie, ze FF czy cos. Normalne, C.

*** ROLA NO-BOOSTERÓW WE WSPOMAGANIU WYSIŁKU W SPORTACH SYLWETKOWYCH, SIŁOWYCH, WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SIŁOWYCH. *** No-Boostery są w tej chwili jednymi z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Czym właściwie są? Jak działają i dlaczego tak chętnie korzystają z nich sportowcy, a nawet zwykli ludzie? Na te pytania postaram się w [...]

Madrze. Nie robie CKD. Interwaly czy HIIT maja swoj urok. Dzieki za odpowiedz

tak pytam z ciekawości Herek - pezet? no weź przestań, on niech idzie z Erem do klubu ściągać panienkom bieliznę, albo niech wpadnie do salonu merca ładując magazynek w pana prezesa, bo coś tak o tym rapował, Peja czy Pihu to przynajmniej mają jakiś dorobek i przekaz, a on? omg

pamietaj że na półkach konserwowe zawsze mają ocet pozdr kwaszone/kiszone ok Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-28 20:14:56

W4MP - ja robię okrojone FBW i wieczorami drążek chudy za***iaszczy ten art co masz w podpisie, ale to chyba bardziej dla tych co mają stagnację jakąś większą i raczej na masie no nie? a faktycznie Reso nie ma, pewnie przeżywa dissa Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-04-28 18:02:12

pff ja mam polski 10 maja o 14 chyba, a nagielski 12 maja o 8:50, także 12 maja po 9:05 mam już wszycho w doopie a i siema tak w ogóle Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-04-28 15:02:55

http://www.youtube.com/watch?v=12-cu6bA62I&feature=player_embedded ładny pocisk Kylo ja mam 10 maja Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-04-28 14:13:41

widze ze bez ankiety ani rusz. zastanawiam sie tylko , ktore pozycje ankiety (nie ujete przeze mnie powyżej) maja wpływ na odpowiedzi na moje pytania. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: nogi mam slabe nawet nie mierze -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ale z przerwami ostatnio nieprzerwanie 2 [...]

27.04. wtorek klatka grzbiet Tydzień temu nie zrobiłem wpisu w swoim notesie więc ciężary "na oko" 1. pompki na poręczach rampa 6 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/40 x 6/50 x 5/55 x 3 --> czwartego nie dałem rady 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/40 x 6/50 x 6/55 x 3 --> znowu zabrakło 2. podciąganie neutr. rampa 6 0 x 6/2,5 x 6/5 x 6/7,5 x 6 [...]

[...] rąk T1:30kg/40/45/30 T2:35kg/40/-/30 T3:35kg/40/45/30 T4:40kg/45/50/30 T5:- Wrazenia: wczoraj tylko plecki czas trwania ~40min czyli 2/5 czasu z poprzedniego tygodnia Dobrze ze wczesniej zaplanowalem robic tylko plecy - lapki pod koniec odmowily posluszenstwa - maja juz dosysc powoli...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 15:19:29

[...] jazd bo 2 miesiace prawie nie jezdziłęm i wszytsko mi dobrze szło podjazd za kazdym razem zrobiłem.A wczoraj to chyba wszytsko przez ten stres;/ kolejny egzamin mam 7 maja i nie wiem co ale chyba bede cos musiał wypic na uspokojenie bo jak znowu mnie taki stres dopadnie to masakra;/ wczoraj do samego wieczora miałem z***any dzien, zero [...]

[...] w granicy 100g weglowodanow. co do pomyslu na jedzenie 350g bialka to raczej juz przesada ludzie cwiczacy przez wiele lat jak ten kulturysta, jak ww Wuchta czy inni, ktorzy maja na sobie gore miesni sa w stanie spalac takie ilosci bialka np 4g/kg. jednak tacy jak my, ktorzy waza ponad 100kg, ale maja wysoki bf% i dopiero zaczeli przygode z [...]